De kracht van stilte
Stilte. Het is gratis, maar ook heel kostbaar. Complete stilte is tegenwoordig nog moeilijk te vinden. Je telefoon pingt de hele dag, je werk en/of je gezin vragen veel aandacht. Er wordt veel van je gevraagd. Niet zo gek dat het aantal mensen met stress en burn-out...
Dit is waarom water helend is
“The cure for anything is salt water: sweat, tears or the sea, aldus Karen Blixen, schrijfster van het boek ‘Out of Africa’. Ik gebruik deze quote niet voor niets op mijn website. Water heeft een enorme helende kracht. Daarom voelen mensen zich zo aangetrokken tot...
Nationale Vitaliteitsweek 2023: thema veerkracht
Van maandag 25 t/m 29 september is de Nationale Vitaliteitsweek. Tijdens deze vijf dagen is er aandacht voor het vergroten van vitaliteit en meer verbinding in het Nederlands bedrijfsleven. Dat brengt me op de vraag: hoe vitaal ben jij? En wat kun je eraan doen om...
Sup je gelukkig tijdens de Dutch Happiness Week 2023
Van zaterdag 18 t/m 26 maart 2023 is de Dutch Happiness Week (DHW). Op verschillende locaties in Eindhoven én Tilburg worden er activiteiten georganiseerd met als thema geluk en verbinding. Supcoach is dit jaar in Tilburg te vinden en organiseert supcoaching in de...
PerfectioNIKSme: de perfectionist die tot niks komt
Al een tijdje ligt dit blogbericht op de plank. In figuurlijke zin dan. Want ja, aan deze blog beginnen was een dingetje. Zeker als het perfect moet zijn. Herken je dat? Dat je door je perfectionisme maar niet begint of uitstelt? En dat er daardoor niks uit je handen...
Expecting the unexpected – van vervroegde overgang naar zwangerschap
“Dan is het enige wat ik nog kan bedenken dat je zwanger bent. Is dat mogelijk?” Deze vraag stelde de fertiliteitsarts aan mij, nadat hij mij twee keer eerder had medegedeeld dat een natuurlijke zwangerschap er niet in zou zitten, omdat ik vervroegd in de overgang...
Kun je suppen als je zwanger bent?
In de zomer is niets zo fijn om tijdens de warme dagen verkoeling te zoeken op en in het water. Ook als je zwanger bent. Of juist als je zwanger bent. Doorgaans heb je het toch een paar graadjes warmer dan niet-zwangere vrouwen. En hoe leuk is het om een lichte...
Waarom suppen in de winter en kou goed is voor je gezondheid
Hoe vaak ik niet hoor als ik vertel over mijn werk als Supcoach: “Suppen, dat kan toch alleen in de zomer?” Elke keer reageer ik braaf: “Nee hoor, suppen kan het hele jaar door.” Dus ook wanneer de zon niet schijnt. En wanneer het regent. Ja, ook als het koud is in de...
Storm voor de stilte | Pre-story over mijn Vipassana ervaring
Als je me een halfjaar geleden had verteld dat ik de 10-daagse Vipassana meditatie cursus zou doen, had ik je keihard in je gezicht uitgelachen. Ik? Mezelf laten opsluiten voor 10 dagen? Die is gek! // In real life ben ik een stuk korter van stof geworden. Qua...
Tips voor meer werkplezier en minder werkstress
Deze week is er extra aandacht voor beroepsziekte nummer 1 tijdens de Week van de Werkstress. De focus ligt op het voorkomen van werkstress en het vergroten van werkplezier. Graag deel ik tips met je om bewust te worden van werkstress, zodat je spanningen, stress,...
Interview met Indebuurt Eindhoven
Indebuurt Eindhoven interviewde mij over mijn werk als Supcoach. Paula 'de uitvinder' Supcoaching is geen alledaagse job. Sterker nog, het bestond nog niet (in Nederland). Dus ik mag me nu 'uitvinder' noemen, volgens Indebuurt. Ze wilden weten wat supcoaching is. En...
Als ervaringsdeskundige aan het woord over burn-out
Mestmag interviewde mij als ervaringsdeskundige en in mijn functie als Supcoach over burn-out. Als (ervarings)deskundige aan het woord Helaas neemt het aantal mensen met een burn-out schrikbarend toe. Maar liefst 14% van werkend Nederland kampt met zeer ernstige...
Mijn verhaal als Supcoach
Soms kom je op een punt in je leven dat je niet meer verder kan. Niet op de manier zoals je dat tot dusver deed. Je wilt vooruit, maar je weet niet hoe. Op dat punt ben ik een paar keer beland in m’n leven. OVERSPANNEN OF BURN-OUT: ‘GIVE IT A NAME’ In 2012 raakte ik...
Taking off my shoes | the afterstory
In september 2016 ben ik op wandelreis geweest met The Knapsack Collective. Ik heb een achtdaagse hike gemaakt in Portugal en de Fishermans Trail gewandeld. Hierover heb ik twee blogs geschreven in het Engels. Lees hier het eerste blog over de voorbereidingen. In dit...
Walking out of my comfortzone – part 1
In 2016 ben ik op wandelreis geweest met The Knapsack Collective. Hierover heb ik een blog geschreven, in het Engels. Call me indecisive, tossing and turning, someone who doesn’t know what to do, and you would be entirely right. Hate to admit it, but that’s...