Uit je hoofd, in je lijf
Voel jij aan je water dat het tijd is om in beweging te komen?Zoek jij naar antwoorden die je in je hoofd niet kunt vinden? ‘Vast’ in een zee van gedachten en overtuigingen? Maak dan contact met je lijf. Uit je hoofd, terug in verbinding met je lichaam – én je gevoel. Niet meer overspoeld raken, maar het weer laten stromen.
Benieuwd hoe ik jou dat kan leren?
Als Supcoach reik ik je de peddel om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Balans en ontspanning – via lifecoachingsessies op het water. Buiten – in de natuur – werken we aan jouw mentale én fysieke conditie. Met de bewezen kracht van water op ons gevoel van welzijn.
Spring jij in het diepe? Ik ben je coach!
De plank het middel – het water doet de magie.
Ontspanning door inspanning
Een-op-een suptraject
Terug aan het roer
SOLO SUPCOACHING
Neem de peddel in eigen hand. En geef niet alleen richting aan je supboard, maar ook koers aan je leven. Terug aan het roer. Samen met jou neem ik een duik in jouw persoonlijke hulpvraag.
Al balancerend op het water, gaan we samen op zoek naar jouw balans, ontspanning en avontuur.
Liefdes SUP
Geef de liefde water
DUO SUPCOACHING
Spring je liever samen? Ga op avontuur met je geliefde, familielid of vriend(in) – en kom in verbinding met elkaar. Leer jezelf en de ander nog beter kennen, versterk je band en maak de mooiste herinneringen. Jij neemt je supmaatje mee, ik een extra board. Hoe meer spetters, hoe meer vreugd (of: liefde)!
Bewust op de sup
Offline voor (l)even
ZAKELIJKE SUPCOACHING
24/7 beschikbaar zijn, lijkt het nieuwe normaal. En waar ‘zitten het nieuwe roken is’, beland je al snel in standje overleven. Stap uit de ratrace. Kies ervoor vaker bewust offline te zijn. Ruimte om op te laden. Actieve ontspanning. Investeer jij in vitaliteit, persoonlijke ontwikkeling en werkgeluk?
Over Paula
Als meervoudig gepassioneerd ondernemer en ervaringsdeskundige op het gebied van stress- en traumaverwerking ben ik altijd bezig mijzelf te ontwikkelen. Rond mijn 25e raakte ik overspannen, randje burn-out. Ik vroeg teveel van mijn lichaam en geest. Maakte te lange dagen achter de computer en bewoog te weinig. Zó kon het niet verder. Hoe dan wel? Niet veel later ontdekte ik Stand Up Paddling – afgekort suppen – en ik ervaarde zoveel rust. Niet alleen op het water, maar ook thuis. Het idee voor supcoaching ontstond in 2017. En al snel startte ik mijn bedrijf als eerste Supcoach in Nederland, waarbij ik suppen combineer met lifecoaching.
Benieuwd naar mijn volledige verhaal?
Connecten met jezelf én anderen
1
Stilte SUP
Ontdek de kracht van stilte
Wanneer was jij voor het laatst stil? En dat in het bijzijn van anderen? Misschien heb je dat nog nooit ervaren. Samenzijn zonder te praten. Je hoeft stiltes niet op te vullen met woorden. Of de ander op zijn gemak te stellen. Je mag volledig focussen op jezelf en wat er in jou leeft. Met aandacht voor de natuur. Kom volledig tot rust en ontdek wat de stilte jou te vertellen heeft.
Ga je mee het water op tijdens de Dag van de Stilte op zondagmiddag 29 oktober?
2
Sisterhood SUP
Ervaar steun van gelijkgestemde vrouwen
Sta jij als ondernemende moeder (to be) altijd klaar voor anderen? Voel je je soms opgejaagd? En snak je naar een moment voor jezelf? Waarin je even niks moet en hoeft? En wil je dit delen met andere vrouwen? In een Sisterhood SUP kom je samen met gelijkgestemde vrouwen en moeders op het water. Sisterhood SUP werkt op aanvraag
Wil jij hieraan deelnemen? Verzamel 2 – 5 andere vrouwen en we plannen een datum.
3
Mindful Wildlife SUP
Ontdek wildlife in de stad Eindhoven en ontspan
Wil jij wildlife – zoals ganzen, waterjuffers, libelles, ijsvogels en bevers – ontdekken in de stad? En tegelijkertijd op een actieve manier ontspannen en inzichten over jezelf opdoen? Samen met ecoloog Nuno van Wild Eindhoven gaan we op onderzoek uit. Hij vertelt alles over de dieren en vegetatie die we onderweg tegenkomen. Ik neem je mee in de wereld van suppen, ontspanning en mindfulness.
Ga je mee op avontuur tijdens deze SUP safari op de Dommel in Eindhoven op vrijdag 8 september?
1
“ The cure for anything is salt water: sweat, tears or the sea”
Isak DinesenSupcoach heeft workshops verzorgd voor:
Reviews
Behoefte aan zonnestralen op je beeldscherm? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief!
Supcoach in de media
Blog
De kracht van stilte
Stilte. Het is gratis, maar ook heel kostbaar. Complete stilte is tegenwoordig nog moeilijk te vinden. Je telefoon pingt de hele dag, je werk en/of je gezin vragen veel aandacht. Er wordt veel van je gevraagd. Niet zo gek dat het aantal mensen met stress en burn-out...
Dit is waarom water helend is
“The cure for anything is salt water: sweat, tears or the sea, aldus Karen Blixen, schrijfster van het boek ‘Out of Africa’. Ik gebruik deze quote niet voor niets op mijn website. Water heeft een enorme helende kracht. Daarom voelen mensen zich zo aangetrokken tot...
Nationale Vitaliteitsweek 2023: thema veerkracht
Van maandag 25 t/m 29 september is de Nationale Vitaliteitsweek. Tijdens deze vijf dagen is er aandacht voor het vergroten van vitaliteit en meer verbinding in het Nederlands bedrijfsleven. Dat brengt me op de vraag: hoe vitaal ben jij? En wat kun je eraan doen om...